京都・大阪土産

（左）江坂のパタゴニアアウトレットで購入したフリース。
サイズが無くて、いきなり（１）白 （２）紺 （３）買わない の３択に…。（笑）
デザインも色も、白が一番良かったのですが…。
淡色は絶対に何かこぼす！それも初日に！！！
…とゆう、あさちん伝説（？）があるので紺にしました。（笑）
（右）京都・京阪三条にある内藤商店で購入したホウキです。
例の６千円する…。（笑） でも、やっぱりカッコイイ～！職人技萌え～！
奮発してよかったデス！わが購入に悔いなし！！！
（下）同じく内藤商店のミニホウキとキーホルダー（！？）。
キーホルダーは同部署のみなさんへのお土産にも買ってみました。
あとは京都らしく、ようじやのあぶらとり紙＆タオルセットも…。

　大満足でゴザイマス…！！！

埼玉すごい雨です！

先ほど無事帰宅いたしました！すごい雨～！！！
しかし、母親から「昨日の雨はすごかったです！」と
メールが来た（いつの間にか絵文字が使えるようになってる…！）
ぐらいなので、こんなもんじゃなかったのかも…。（汗）
旅行中はたくさんコメントありがとうございました～！
こちらも楽しませていただきましたヨ！
少し風邪気味なので今日は寝マッスル…。
ので、お返事少々お待ちください。スミマセン～！！
ちなみに家の雨漏り（！？）は大丈夫でした！！！

ナウ・飛行機待ち！

いろんな飛行機が飛んでいて楽しいな～！うへ～！
気を付けて帰りマース！

食ってばかり…。

いつものことですが…。
お次は５５１の豚まんと焼売デース！
いつもネタ？と思うほど衝撃的な量のカラシが入っているのに、
今回は４個「しか」入っていませんでした…。原料高だからか…！？
シカーシ、味は変わらず！ウマ～！でした！ビバ・５５１！！！

　…どうしたの？（笑）

関空ギャートルズ！

関空から帰りマース！
ちょうどお祭り？をやっていて出店がいっぱいでしたよ！
準・ギャートルズなお肉を食べまんた！
肉汁じゅわ～！でウマかった！…のですが、
あまりに１切れ１切れがデカくて顎が痛かったっス…。（笑）

リベンジ・２！

奥丹に引き続き、昨日、清水寺近くのイノダコーヒーに寄ろうとしたら
すでに閉店時間でした…。とことん空振り！！！（爆）
…とゆうか、リサーチが甘かっただけデスが…。
京都駅前地下街ポルタにもあるということで、れっつ・リベンジ！ｂ
食に対する情熱…とゆうか、しゅ…執念深い？（笑）

【追記】
写真は「アラビアの真珠」とゆうコーヒーです。
メニューの一番上に載っていたのでこれにしました…。（笑）
さらに「ミルク・砂糖入りをお勧めします」とあったので、
普段ブラック派なのですが、ミルク・砂糖入りで注文。
たしかに入っているほうがおいしそうな味でした！
相方の注文したエクストラはブラックで。
味見させてもらいましたが、こちらもおいしかったです！！！
今度はサンドウイッチも食べてみたいな～！

湯豆腐リベンジ！

奥丹に行ってきましたよ～！！！五分前行動で…。（笑）
湯豆腐はもちろん、田楽や天ぷらも大変おいしゅうございました！

今日のけさめし

和朝食もウマ～！！！

　ここのレストランも素敵！

昼は結局食べそびれ…。

夕食は京阪四条の「とり新」へ行ってきました。
「るるぶ」で見て、親子丼がおいしそうだったので行ったのですが、
お昼のみのメニューだそうで…。（やっぱり？？？）
せっかくなので、白川コース（お通し・焼き鳥８本・
スープ・ごはんもので３，１５０円）を食べてみました！
砂肝が…ししとうが…手羽が…。どれも、うまい！うますぎる！（←埼玉県民）
写真は「まご丼」（玉子とミンチのお肉）です。これもおいしかったデスよー！！！
親子丼は残念でしたが、このコースもかなりおいしくて大満足でした！

行きたかったお店！

京阪三条にある「内藤商店」へ。
職人の手作りによるタワシやホウキのお店です！
実は長いことホウキを探しておりまして…。
なかなかビビビ…とくるものが無かったのですが、
「るるぶ」でお店の存在を知って、調べてみると…
ビビビ…と、キターッ！！！とゆうわけで、本日
６千円（！？）のホウキを買っちゃいまんた！（爆）
（あ、ちなみに２万円近くするものもあるンデスよ～！）
でも、きちんと使えば何十年ともつらしいので、大事に使います！
掃き方も教わってきましたヨ！（笑）

修学旅行ぶりの清水寺

ザ・王道の景色ですが…。
でも、清水の舞台はやはり何度みても良いですね！
二年坂、三年坂を通って行きました。
昨日とはうって変わって、とっても賑やかでした。（笑）

【追記】
南禅寺から平安神宮まで歩き、
バスで京都会館美術館前から清水道まで移動。
八坂の塔を見ながら、坂を上り清水寺へ。
足が少し筋肉痛になりまんた。（笑）

南禅寺

ｒｅｖｏ２さんおススメの南禅寺へ。ここもとっても良かったデス！！！
三門と水路閣を見てきましたよ！三門の上へ登る階段はとても急…。
おいら実は階段（エスカレーターも）恐怖症。
（そんな人がなぜスノーボードを…。（笑））
へっぴり腰で登ると…そこは絶景でした！！！
登って良かったー！もちろん帰りもへっぴり腰でしたが…。（笑）

【追記】
左の階段を登ると右の写真の門に登ることができます。
（登ったのが上の写真になります。）
写真の階段もなかなか急なのですが、
この上の階段はもっとすごいです！！！（笑）



こちらは水路閣。坂を上っていくと水の流れが見られますが、
イメージと逆方向の流れで少し驚きました！

   

湯豆腐撃沈…！

奥丹に行ったのですが…売り切れでした。ｏｒｚ
明日リベンジするゼ！（予定）

十円玉の…。

宇治へ平等院鳳凰堂を見に行ってきました。
別途拝観料を払うとお堂の中にも入れるのですが、おススメです！！！
その前に鳳翔館（敷地内の博物館）に行っておくとさらに◎。
少し遠かったけど、来て良かったです！

お天気ですが、昨日は時々小雨、今日は曇りでなんとかもっております。
ニュースで見ましたが、関東は記録的な大雨！！！
自宅の雨漏り（！？）が心配です…。ぼそっ。

【追記】
宇治といえばお茶！平等院すぐ前のお茶やさんでダブル抹茶ソフトを
いただきました。何がダブル…って抹茶味のソフトクリームに
さらに抹茶がふりかけてあるンデス！！！濃厚でおいしかった～！



帰りは参道を通らず、すこし遠回りして駅へ…。
川沿いに歩いてみました。なかなかの景色！良かったですよ～！

 

鉄子の部屋

みやこ路快速に乗って行ってきマース！

ウェスティンのけさめし

おはよーございます！
バイキングはついつい食べすぎマスな…。（笑）

はもももも…。

人生初・鱧（はも）！！！
シマコー（島耕作）が食べていて食べてみたかった…。（笑）
ちなみに…ゆうめし前のお散歩は一年坂～三年坂経由で
清水寺まで行ってみましたが、終始真っ暗でした。（笑）

　出遅れまんた…。

ウェスティン都ホテル京都

本日の宿泊ホテルです。とってもシュテキー！（写真はロビーです。）
京都駅の伊勢丹で名物（もちろん食べ物（笑））を物色していたら、
遅くなってもた…。もう少ししたらお散歩してこよう！

【追記】
お部屋はこんな感じでした～！
バスルームも広くてゆったりできましたヨ！！！
往復の飛行機と２泊の宿泊（朝食付き）で３マソしないなんて…。
お…おかしい…。けど、この調子でお願いします…！（笑）
ちなみに…ホテル⇔京都駅の無料シャトルバスがかなり便利でした！



ホテル敷地内に探鳥路や日本庭園もありました。
最終日に全部回ろうと思っていたら、雨が降ってしまって断念。
次回（あるのか！？）リベンジだ～！！！

   

今日のひるめし

相方おススメ新大阪駅構内の「浪花そば」へ。
「きつね」食べまんた！「きつね」「たぬき」の定義が
関東とは違うので注文の心配をしましたが、
ご丁寧に「きつねうどん」「たぬきそば」と書いてありまんた。（笑）
おあげさんがウマーい！！！
余談ですが、特急の「サンダーバード」に反応してしまいまんた。（笑）

江坂に寄り道

あさこむ・いん・大阪！
伊丹空港から新大阪に向かう途中、
江坂駅でぶらり途中下車の旅。（笑）
念願のパタゴニアのアウトレットへ行きまんた！（ココです。）
たまっしゅー姉さんのブログで見て以来、行きたかったのダー！
（実は横浜にもあるらしいのを最近知ったのデスが…。ぼそっ。）
姉さん来たよー！あさちんカンゲキＤＥＳＵ！！！
か、か、か、買っちゃった…。イキナリ荷物増やしてるし！（笑）

なんてこった…

今日の今日という仕事が３本も…。ムチャ杉です…。
とゆうわけで、２８日から旅行だというのに徹夜中…。
徹夜明けも仕事があるので帰れません…。ｏｒｚ
昨日、夜中の２時までパッキングやっておいてよかったゼ！ｂ
…とゆうか！水曜日は燃えるゴミの日じゃん！！！
捨てたかったのに～！！！バカーッ！（泣）
次回の燃えるゴミの日は不在…。ま～た来週～。ちーん…。
（コメントのお返事少々お待ち下さい。スミマセン～。）

元々クセ毛ではあるのだが…。

今日の東京は雨…。
会社のＦさん「今日みたいな日はさ～、どうしてもそんな風に
髪の毛がウネウネしちゃうよね～。私もそうなの！！！」
おいら「えっ！？こ…これ…パーマ！！！」
昨日の永作ＨＡＩＲ、いきなりクセ毛と間違えられまんた…。（爆）

永作博美にしてください！

とは言っていませんが…。本日美容室に行ってきました。
その前に、クリーニングを受け取りに行かなくてはならず、
時間もギリギリ…。一旦美容室の前を猛ダッシュで通り過ぎたら、
ソレ見られていましたヨ…。ひぃぃぃぃ～！（笑）
そして、京都の準備はやってませンヌ…。はへ～。

今回びふぉあ撮り忘れまんた…。

つっといて…ラピュタ！

京都の準備が…つっといて、ステキになった
相方宅のテレビで「天空の城ラピュタ」を観ました。
テレビで沢山やっているのにジブリ作品、いつも空振り…。
実は観たことがないものが多いのデス…。（汗）
ので、ラピュタももちろん初！！！
でも、もっと衝撃的なのは…「風の谷のナウシカ」を
一度も観たことがない！！！（すごいですよね？（笑））
今回こそ！と思ったのデスが、ハナ差で借りられました…。ｏｒｚ
でも、ラピュタかなり良かった～！好きな映画にランクインしました。
ちなみに「となりのトトロ」は何回もテレビで見ています。
あっ！今日は観られる…わわっ！またトトロ！？みたいな…。
あんなにナウシカには遭遇しないのに…。（笑）

土曜日日記

写真は越谷レイクタウン駅前に新しくできるイオンモールです。
車で前を通ってみました。国内最大級なのだとか…。たしかにデカイ…。
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ホームセンターに行き、洗濯機の排水ホース抜け防止のクリップを
設置＆水道のパッキンを交換してみました。
この間は、台所のコーキングも自分で打ち直しましたゼ…。
最近ＤＩＹづいてマス…。かなり不器用ですが、やればできるこでした。（笑）
そしてツキイチ・カイロプラクティックへ。
お疲れだったので、温熱療法（？）をしている最中、爆睡…。
終了して声をかけられた時、かなり寝ぼけてまんた。
いつ京都の準備をしよう…？と思いつつ、全然です。（笑）

「○○付き○○」が…キターッ！

８月１８日にゲットした「ほにゃらら付きほにゃらら」…。
原動機付き自転車やパソコン付きモニタ（ｂｙ イイ○マ）など、
「○○付き○○」いろいろありますが、
わが家に来たニューカマー（重複）は…
ジャカジャカジャカジャカ…ジャン！「乾燥機能付き洗濯機」です！
洗濯物が多く追われる冬（！？雪山に行くからデス。（笑））、
これでもうファンヒーターの前で、洗ったものを持って待機！
しなくていいのね～！！！（＝乾かしています。（笑））
ウフ～！ウフ～！あさちんカンゲキでっす！イエーイ！！！

←ウルトラマソ風なお顔…。

じょおおおおお～！

今日提出したものが…
ダメ出しくらって…
月曜日の朝に再提出…　　ぼそっ。

燃え尽きて真っ白な灰に…

なりかけましたが、
なっている場合ではありませんでした。
立て！立つんだじょ～？？？（笑）

ソフトボール！

やったあああ！金メダルダーッ！感動したあああ！

梅干しうめー！（笑）

相方の帰省土産、本場紀州の梅干でございます～！
ちなみに相方は梅干が食べられないのに、
「何でもいいから！！！」とお願いして（半ば強引に）
初めて買ってきてもらったのが、
「勝僖梅（しょうきばい）」の梅干。すご～くおいしくて、
それ以来、毎度（笑）お願いしています。
夏休み明けの通勤でお疲れの体に
早速そのまま１粒ぱくっと。やっぱりおいしい～！
早くホカホカごはんにのせて食べたいわ～！
あ～口の中がじゅわ～…っとしてきました。（笑）
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ちなみに中の容器がプラから紙に変更されていました。
環境の観点から…とお知らせも入っていましたヨ。
こうした企業努力を無駄にしないよう、
ちゃんと畳んで雑紙回収の日に出しマッスル！！！
（最近、チラシやティッシュ箱、食品外箱等も
できるだけ燃えるごみに出さないようにしていますよ～。）

あいらぶ・小諸そば！

久しぶりに食べましたが、やっぱり大好きデス！！！
今日は「ごまだれせいろ」にしました。もちろん大盛りで…。（爆）

時差ボケ（？）

来たる現実世界のために早く寝るぞ！…と思ったのに、
国内時差ボケ。（笑） ステキな昼起きのツケ…ともいいますね。
全然眠れまセーン！！！（汗）
それとも昨日ゲットした夢の「ほにゃらら付きほにゃらら」に
興奮して眠れないのでしょうか？？？
（次の土曜日に納品されマース！鼻息フンガー！）

ちなみにバースデーケーキは
いつもの馬車道「デザート広場」でした…。 （笑） 

気がつけば…３４

本日、３４歳になりました。３３歳も良い１年でした！
皆様ありがとうございました！！！
そして、また何卒よろしくお願いいたします！
スノーボーダーでネット友達のナオキ☆ロックＤさん、
昨日知ったのデスが、ナント！００／０１スタッフのアヤパン
も同じ日生まれデース！おめでとう～！！！

今年の抱負：「楽しむ！食べる！」…毎年デスね。
それが私の生きる道（？）…じゅる！（爆）

ゼロワンといえばの慶福楼

もはやゼロワンに行く時の楽しみのひとつになっている
おおくんとくみちゃんに教えてもらった慶福楼！！！じゅる…！
海老そば（写真）と海老チャーハンがウマ～！デス！
今日は２人で上記そば、チャーハンに春巻き、海老餃子を１皿づつ注文。
おなかいっぱいになって１人約１，５００円でした。お値段もリーズナブル！
場所は水道局のすぐそばデース！！！

ｚｅｒｏ☆ｏｎｅ

山下公園そばのスノーボードショップ「ゼロワン」に
遊びに行ってきました。（石打の「ゼロゼロプロジェクト」の姉妹店です。）
久しぶりにスタッフのおおくん、くみちゃん、いかちゃん、アヤパンに
会えて嬉し＆楽しかった～。そして、土屋家のかわいいお嬢様にも初対面。
だっこさせてもらいましたヨ。実はあまり赤ちゃんをだっこしたことがなくて、
落としたら大変ダー！！！…と必死になっていたら、
「あさちゃ～ん！固まってるよ～！」とツッコまれました。（笑）
うーん…やっぱり世の中のお父さん、お母さんはスゴイ！！！
でも、全然泣いたり暴れたりしなかった（ビックリ！）ので、
赤ちゃんだっこ最長記録を大幅に更新しました～！（笑） 少し慣れたかも！ｂ
来（今？）期のＰ１軽かったな～。やっぱり欲しいな～…。
ハイバックとストラップがよさげだったな～…。いいな～…。ぼそっ。

横浜に来てマース！

まずは食…やはり食…。
中華街「江戸清」のぶたまんデース！デカー！

ちぷねす日記８月１５日

今日は（昨日も一昨日も）１日大掃除していました。
やっぱり大掃除は年末にやるべき？と思うほど暑かった～！
でも、冬は寒いし水も冷たいか…。 年末は雪山に行くので、
夏に大掃除をヤッチマイナ～！なワケです。
で、合間をぬってちぷねすに行ってきました！（やっと本題）
時短モードで、ホントに少ししかトレーニングできなかった～。
のに、自分にガッツリご褒美を…。レバニラ…。（すぐに脱線）
シカーモ、ビールを飲まないワケがない！（爆） ヤッチマイマンタ…。

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・エアロバイク ３０分
・クランチ（腹筋） ２０回×２セット
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近所のタワレコで…

根岸くんがクネクネしてました。

   

今日のけさめし

毎度毎度の「朝＝昼」ですが…。
日々暑いデスが皆様いかがお過ごしですか？
昨日の夜「山形のだし」を作ったので、「だしそうめん」に
してみました！ツルツルそうめん×ネバネバだし…ウマ～！
後で納豆も入れてみましたが、さらにウマ～！でした！！！
やっぱり暑い日に食べるそうめんはおいしいですね！
（ならべくエアコンをつけずにいるので一石二鳥？（笑））



よく登場している「山形のだし」ですが、こんな感じ（左）に
野菜（今回はなす、きゅうり、オクラ、みょうが）を小さく切って、
めんつゆを加えて混ぜるだけ（右）です。
何かネバネバするものを入れるといいようです。（納豆昆布など）
混ぜてすぐでも食べられるし、１晩置いてもおいしいです。

今なら金メダルの味

北島康介選手、２冠おめでとうございます！
ところで先日、北島選手が１００ｍで金メダルを取った日に
ありがちですが、職場で北島選手の実家のメンチカツの話に
なりまして…。本物を食べたことのあるＹさんの話に
おいらとＫちゃんはウットリ…。そしてＫちゃんはそのまま
近所のコンビニでメンチカツを買ってきました。（笑）
「今なら金メダルの味ですよ～！」という名言を残しながら
おいしそうに食べていました。とゆうことは、
今日のメンチカツも金メダルの味ですね！！！（笑）
あ～「きたじま」のメンチカツ食べてみたいな～…。ぼそっ。

ちぷねす日記８月１３日

久しぶりに走ってみましたヨ～！
膝が少し心配でしたが、大丈夫でした！！！（嬉）
シカーモ、ランニングマシンについているテレビで
ダル頑張ってくれえ～！と星野ジャパンに
食いついているうちに２０分経過してまんた。（笑）
今日はやっぱり皆様テレビにクギヅケでしたね…。

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・ＲＰＢコントロール ６０分
・ジョーバ １５分
・エアロバイク １０分
・クランチ（腹筋） ２０回×２セット
・ローワーバック（腰（背筋））４９（？）ｋｇ １０回×３セット
・ランニングマシン ２０分
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６００円ゲットだゼ！

地道にカードを出して集めたスーパーのポイント。
昨日、５００円のお買物券が発行されました。
そして、「お買い物袋いりません」ポイントカードの
６枚目も終了！こちらは １００円券になりマース！
合計６００円！ポイントカード侮り難し！何を買おうかな～？

メロンセレブよー！（意味不明）

この間、実家でもらってきたメロン。すでに食べ頃でしたが
とてもとても一昨日、昨日とカットしている暇（？）がなくて…。
やっとカットしました！（それにしても切り方がヘタ…。）
写真的には熟しすぎて見てくれ悪いですが、味は最高～！ｂ
１玉あるので、これはハイペースで食べなくては…とゆうわけで
朝（＝昼）から２切れも食べちゃいました。ウフッ！セレブ（？）ね～！
シャーベットにしようと思って少し冷凍しました。それも楽しみです！

お盆も…仕事だぜ！

チャララ～！ピヨピヨピヨ！（ＫＹ●ＲＡＫＵのアレ）
昨日も今日もＯＺ…必殺仕事人デシタ…。ｏｒｚ
でもそれも今日まで！！！明日から脱・仕事人デス！（嬉）
ぜんぜん「お盆も…仕事だぜ！」じゃないデスね…。
余談ですが、ＫＹ●ＲＡＫＵのアレ…の着信音が欲しくて探してみたら
「無料」とありましたが、サイトの会員になるのが「有料」であきらめまんた。
そもそも、ほとんどマナーモードにしっぱなしだから、いらないか…。（笑）

携帯メールに格闘する母上の日記

（昨日、初めて自分でメールを送ってみた母上デス。）
今日「メール着いた？」とメールが来ました。
昨日返事をしたのですが、受信していなかったようで…。
ので、電話をして「センター問い合わせ」のやり方を
教えてあげまんた。無事受信できたようです。
普段絵文字をあまり使わないのですが、
きっと反応するだろうと思い、笑顔の絵文字を入れてみたら
やっぱり食い付いてきました！！！（笑）
そして「～」にも反応。「から」と打つと出るよ。と教えてみました。
大変そうにしていますが、ホントに楽しくてしょうがないご様子です。（笑）
次回講習は「絵文字」だな…！！！ｂ

いっぱいもらってきました！

メロンや玄米・ジンギスカン…他にも冷凍のストックを
いっぱいもらってきました！
あまりにいっぱいで…手で持って帰る自信が無く、
燃料サーチャージ（笑）を払って、家まで送ってもらっちゃいました。
お父さん、運転お疲れ様でした！ありがとう～！
そして、お母さんから「８時３０分につきました。またねー」と
メールが！！！短時間でかなりの上達ぶりデス！（驚）
またおいしいごはん食べさせてくだサーイ！（笑）

【追記】 いただきもの・その２

←コレ、半世紀ものデス！

小さい頃からこれでカキ氷やアイスを食べたり…。
懐かしくてもらってきたのですが、なんと！おかさまが
小学生の頃から使っているものなのだそう…！びっくりデス！

冷やし汁

今日のゆうめしは人生初・冷やし汁。おいしい～！
焼いた鯵に出汁・味噌を加えて、フードプロセッサーをがーっと回し、
キュウリの輪切りとすりごま、氷を加えてできあがり。
ご飯にかけていただきマース！！！暑い日によさそうデス。
今日のはミョウガも入っています。

チャリチャリ…。

家のママチャリを借りて、れっつ・さいくりんぐ！ｂ
懐かしの場所に沢山行ってみましたヨ！
大きく変わったり、逆に子供の頃から変わらず…だったり。
写真は通っていた小学校です。（耐震工事中）
途中、何度かおかさんから携帯に着信が…。
何だろう？と思って折り返し電話をしたら、
「メールを送ろうと思ったのに電話になっちゃうのよ～！」
だそうで…。頑張れオカン！！！（笑）

今日のひるめし

朝食・昼食と、健康的でウマーです！
おいしいごはんのお礼（？）におかさまに
携帯メールの送り方を鬼コーチングしまんた。（笑）
思ったよりのみこみが早かった！！！ヒトリデデキタ！ｂ

母の珍回答

お父さん、お母さんとオリンピック観戦三昧デース！
「日本の体操とレスリングのユニフォームには
龍の絵が入っているんだよ。」とプチ情報フロム母上。
「なんで龍なんだうろね？」の問いに…

「私の年（干支）だから…？」

…はい？？？
明らかにそうじゃないと思いますが…。
面白すぎデスよ！母上…。（笑）
ちなみにゆうめしもおいしかったデス！（ハート）

おばばかショット

めいっこちゃん作！めちゃめちゃカワイイ！
アイスクリームもあるよー！



おばばかコレクション２・３↑（笑） 

なんとなくハ○カミ風

おかさまと近所のリサイクルショップでれっつ・はんてぃんぐ！ｂ
ＦＩＬＡの赤いシャツを購入しました。
胸と袖のワンポイントがカワイイし、裾が女の子っぽくて◎！
着るとなんとなくハニ○ミ王子風です…。（笑）
ＮＡＴＵＲＡＬ ＢＥＡＵＴＹのシャツとバギーパンツもげと！

なんと！各８００円でした。（笑）

ナウ・帰省中！

実家でのんびりしております。
お昼ごはんおいしかったあ～！！！

北京オリンピック

帰ってきてナウ・開会式を見ています！
選手入場に間に合ってよかったー！（嬉）

季節問わず８月３１日

本日急に忙しくなって、ナウ・ＯＺ中でございます…。（笑）
時間が無さすぎて８月３１日の宿題状態！！！
がっ、アテクシ８月３１日に宿題であわてたことないンデスけど！
まさか、社会人になってから季節問わず８月３１日状態になるとは…。
学生時代には想像できませんでしたヨ…。トホホ…。ｏｒｚ

あっ、洗濯物はちゃんと朝干しましたヨ！ｂ
干し忘れたらそれこそ地獄を見ていましたな…。ひぃぃぃ～！（笑）

絶対に負けられない戦い

洗濯機のタイマーかけまんた。
朝干さないと大変なことになりますよ…。（ガクガクブルブル）
でわ、オヤスミナサイ。ｚｚｚ

ちぷねす日記８月６日

今日も行ってきました！行けるうちに行っておかねえと…。（笑）
トレーニングもそこそこに、お風呂とマッサージチェアで、
の～んびり…しすぎた！！！帰るのが遅くなってしもた～。
そして、今からゆうめし…。意味なくなくなくなくなくなくな～い？
（夜遅く（寝る前）に食べたら、ふ…太る…。）
ナウ・豚肉と冷凍したゆでゴーヤを解凍中～。ハラヘッタ…。

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・ＲＰＢコントロール ４５分
・クランチ（腹筋） ３０回×３セット
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ちぷねす日記８月５日

最近暑いのでプールへれつご！ｂ
久しぶりの「ミット＆カーディオ」をやってきまんた！
（水中で筋トレと有酸素運動を交互にやるプログラム）
相変わらずき…キツイです。あまりのキツさにまた笑顔…。
「とってもいい笑顔ですよ～！」と褒められまんた。ぶっ…。
（↑わりと笑顔褒められがち。（爆））
（＝もお～！苦しくて苦しくてたまらんのデスよ！！！）
でも、苦しい時は笑ったほうが少し楽になるような気が…！？

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・水中歩行 １５分
・ミット＆カーディオ ４５分
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か…雷がああああ！

ピシャーッ！っていってマス…。こええええ…！
（写真で光っているのは街灯ですが…。）

世界の春日部（笑）

昨日は会社でいただいたビールで飲んだくれて２１時に就寝、
今日は１３時３０分起床…。ｏｒｚ
出遅れたので、近くの春日部にできた「ララガーデン春日部」に
ぷらぷらしに行ってきました。
ユナイテッドシネマも入っているので偵察を兼ねて…。
結局…いつも通り（笑）ユニクロで買い物して帰ってきまんた。
往復電車賃４８０円払って…ド・近所にもあるじゃん！！！（笑）

で、春日部といえば…「クレヨンしんちゃん」！！！
やっぱりありました！しんちゃんのゲーセン！さすがは春日部！
聞いた話なのですが、外国の方が日本の地名で知っているところは、
「東京」「京都」「春日部」なのだとか…！？ もちろん漫画の
「クレヨンしんちゃん」人気で…。 って、ホントかいな～！！！（笑）

   

ちぷねす日記８月２日

７月は頑張るぞ～！と思った矢先…あ～れ～！！！（笑）
やっと行けました！ちぷねす～！！！嬉しい～！！！
この間、電車に乗っている時に思いっきり揺れて、
つり革につかまっていなかったので、倒れそうになったのですが…。
コケる寸前に気合いでハラにグッと力を入れたら、体勢を戻せました！
ＲＰＢコントロールの効果か！？！？ （たぶん…。）

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・ＲＰＢコントロール ４５分
・ジョーバ １５分
・エアロバイク ３０分
・クランチ（腹筋） ５０回×２セット　（側筋もどき） ３０回
・ローワーバック（腰（背筋））４９（？）ｋｇ １０回×３セット
・ラットプルダウン（背中）  １３．６ｋｇ＋４．５ｋｇ  １０回×３セット
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そして秋吉…！

おやつにどら焼ガッツリ食べておきながら…。
焼き鳥ガッツリ、ビールガッツリ…。
やはり行ってしまいまんた…。あとは寝るだけ…。ぐごー！
ダイエットは明日から～。（笑） ちぷねす行きたいなー！

ジャンボどら焼

今日のおやつに食べました～！！！（右のだけっスよ…。）
昨日、うおーきんぐをしていたら、御徒町の多慶屋（たけや）の
店頭でハケーン！そのまま吸い込まれまんた。（笑）
「ジャンボどら焼」は直径１２ｃｍ…ってＣＤと同じ…。
それより大きな「栗入りどら焼」は直径１４ｃｍ！デカー！
さらにナント！ジャンボ…は５０円、栗入り…は９０円でした！安っ！
値段が値段なのであんまり期待していなかったのですが、
フツーにうみゃい！！！また多慶屋に寄っちゃいそうデス。
（うおーきんぐの意味ナシ！？（笑））